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  Esta entrada va dirigida a todos aquellos profesores que imparten la asignatura de Educación Infantil o Primaria. INFORMACIÓN BLOG --> Enlace donde hemos extraído la información. En la infancia,  el juego  adquiere una importancia vital , dado que permite al niño explorar el entorno. Los más pequeños se comunican y se expresan a través del juego, se trata de una de las principales formas que tienen de relacionarse con los demás, por lo que será un elemento clave en la definición del comportamiento social de la persona. HAY UNA SERIE DE VENTAJAS 1.  Fomenta la creatividad y la imaginación 2. Contribuye al desarrollo físico 3.  Fomenta el desarrollo intelectual 4. Permite la adquisición de valores. 5. Fortalece la autoestima Para entender que es la orientación deportiva, debemos saber que constituye una práctica deportiva, altamente adaptable a cualquier edad, en la que básicamente hay que interpretar un mapa para encontrar diferentes postas en el orden y el lugar que se te indica.

 En esta entrada pretendemos recomendaros libros sobre la salud deportiva en educación infantil.  "La actividad física, el ejercicio y el deporte en niños y adolescentes" El propósito de esta obra es resaltar la importancia de la actividad física y el deporte en la infancia y adolescencia con énfasis en los efectos contraproducentes del sedentarismo. Los beneficios de la actividad física, el ejercicio y el deporte en la salud del ser humano son indiscutibles ya que éstos, en cualquiera de sus formas, no sólo representan una fuente de distracción y recreación, sino que es la medida de salud pública más eficiente para preservar la salud física y mental de una comunidad. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7289769 "Actividad física y salud en la infancia y adolescencia" En este libro se discuten los beneficios de la actividad física regular, tanto para la salud física como para l salud mental, y se proporcionan recomendaciones prácticas para fomentar la

 CANCIONES PARA FOMENTAR EL DEPORTE EN LOS NIÑOS Esta es una divertida canción para los niños que enseña sobre diferentes deportes de una manera lúdica y educativa.  https://youtu.be/Rr5nAW6kOxY   Es una canción animada para los más pequeños que fomenta la actividad física y la práctica de deportes de una manera divertida y educativa. https://www.youtube.com/watch?v=vBAppfZ_JvY Esta canción celebra el deporte y la actividad física, en ella se trata el tema de los beneficios del deporte para la salud y el bienestar físico y mental de los niños.  https://youtu.be/UgYz-nqdiZA

LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA PREVENCIÓN DE ACTIVIDADES La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmitibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. La actividad física reduce los síntomas de depresión y ansiedad. La actividad física mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio. Además, la actividad física regular permite que una persona tenga: - Una mejora en el estado muscular cardiorrespiratorio. - Un menor riesgo de hipertensión, cardiopatías, coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes.. - Reducción del riesgo de caídas, así como fracturas de cadera o vertebrales. - Mantener un peso saludables. Por ello, a continuación mediante dos vídeos se va a explicar con mas profundidad sobre dicho tema.  Adjunto dos videos donde se explica la prevención de enfermedades en la actividad física.  

La vestimenta adecuada para hacer deporte es esencial para llevar a cabo la actividad física de manera segura, cómoda y efectiva. Aquí te presentamos algunos aspectos a tener en cuenta: La ropa debe ser cómoda y flexible, permitiendo una amplia gama de movimientos sin restricciones. Es mejor optar por ropa holgada que no se pegue al cuerpo. Es importante que la ropa permita la transpiración y la ventilación adecuada del cuerpo para mantenerlo fresco y seco durante el ejercicio. La ropa deportiva diseñada con materiales transpirables, como el poliéster, es una buena opción. Dependiendo del deporte y del clima, puede ser necesario utilizar ropa para protegerse de los elementos. Para deportes de invierno, es importante utilizar ropa térmica y aislante, mientras que para deportes al aire libre bajo el sol, es importante utilizar ropa con protección solar. El calzado deportivo es fundamental para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. El calzado adecuado debe ser cómodo,

¿Qué hacer en estas situaciones?   En primer lugar, es importante reconocer que algunos estudiantes pueden tener dificultades motrices. A partir de esta conciencia, se puede tomar una acción coordinada para evitar que los estudiantes crezcan con estas dificultades, ya que pueden tener efectos negativos en su comportamiento social, autoestima, práctica de actividad física y condición física en general.   Es importante que los estudiantes se sientan capaces y comprometidos en las clases de educación física para que puedan mejorar su condición física y, por ende, sus resultados académicos.   Ningún niño está destinado a ser torpe de por vida, y los padres y maestros pueden desempeñar un papel clave en la mejora de la competencia motriz, participando con ellos y siendo modelos de práctica. La baja competencia motriz no desaparece simplemente porque un niño crece, puede persistir hasta la edad adulta si no se aborda adecuadamente.  

Un informe de la OMS de 2020 recomienda que los niños y adolescentes realicen al menos una hora diaria de actividad física moderada o vigorosa, como correr, saltar o bailar.  Lamentablemente, según el coordinador del Comité de Promoción de la Salud de la Asociación Española de Pediatría, Julio Álvarez Pitti, el 70% de los niños y adolescentes españoles no cumple con esta recomendación, lo que supone un aumento del 6% en comparación con el resultado obtenido en 2019.  La disminución del gasto energético diario de los niños y adolescentes se debe en gran medida a la conducta sedentaria, que se ha convertido en una epidemia en España y en todo el mundo. Las consecuencias de esta realidad son una mayor adiposidad, peor salud cardiometabólica y menor duración del sueño en los niños y adolescentes.  Aunque la educación física que se imparte en los colegios e institutos es importante, no es suficiente para fomentar la actividad física, ya que depende de muchos factores, como la motivación ind

  Es preocupante la cantidad de adolescentes que no practican deporte, a pesar de que se sabe que el deporte tiene beneficios educativos y formativos. A veces resulta difícil convencer a los jóvenes para que se involucren en actividades deportivas, y cuando lo hacen, pueden ser desalentados por la presión que reciben de los adultos a su alrededor.  Es importante recordar que cuando los niños se interesan por el deporte, tienen necesidades simples pero fundamentales: ser tratados como niños, ser apreciados por sus entrenadores y padres, disfrutar de la actividad y no ser presionados. Los niños y adolescentes practican deporte porque les divierte y les gusta, y las experiencias que tienen en este ámbito pueden ayudarles a ser mejores personas y tener una mejor salud. La evidencia científica indica que muchos niños y adolescentes abandonan el deporte por distintas razones, como la presión social o familiar, la falta de motivación, lesiones o falta de recursos.  En países como Estados Unid

Para poder tener una buena alimentación en el ámbito de la salud deportiva, podríamos decir que es importante comer a diario y en cantidad productos que contengan hidratos de carbono como frutas y verduras. Asimismo, debemos evitar consumir todos los dias lácteos como la leche, el queso o los yogures.  Dicho esto, podríamos incluir con mas frecuencia el pescado, los huevos y carnes blancas. A continuación, publico un video en el que se explica con mas claridad cuales son los mejores alimentos para tener un salud deportiva favorable.

La variedad de deportes para que practiquen los alumnos desde pequeños es muy amplia. Sin embargo, por cuestiones de infraestructura, cantidad de alumnos o equipamiento necesario,  en el ámbito escolar las alternativas se reducen. Entre las que se podrían realizar, encontraríamos el fútbol, que es por excelencia el deporte favorito de muchos niños y niñas. Basta con lanzar un balón a un campo para que los niños formen dos porterías con lo que tengan a mano y se pongan a jugar. Además del desarrollo físico, tiene muchas ventajas sobre el desarrollo integral como pueden ser favorecer el trabajo en equipo, desarrollar la constancia y fomentar el cumplimiento de roles. Por otra parte, tendríamos el baloncesto, en el que la necesidad de cumplir los roles se acentúa todavía más.  De hecho, también es importante tener un profesor que guíe a los jugadores para potenciar sus virtudes y aprender las bases del juego. Por último, podríamos decir que el balonmano también es un deporte que complemen

  8 EJEMPLOS DE ACTIVIDADES PARA EDUCACIÓN FÍSICA EN PRIMARIA Esta entrada va a estar dedicada a todos aquellos profesionales de la educación que busquen algún ejemplo de actividades para realizar en educación física. Son ejemplos de actividades lúdicas en las que disfrutarán los alumnos y alumnas, así como les animarán a hacer deporte de una forma divertida. LAS ACTIVIDADES QUE PROPONEMOS SON 8. 1. LAS CUATRO ESQUINAS Es una actividad ideal para primaria. El único material que necesitaremos serán aros . El objetivo es desarrollar la percepción espacial mediante del juego. En cuanto a la organización, es recomendable hacerlo en gran grupo. El desarrollo es el siguiente, un grupo de alumnos estará en el centro y otros en cuatro círculos, uno en cada esquina. Cuando suena la música, tendrán que buscar una esquina libre. El grupo que no encuentre una esquina se queda en el centro y todo se volvería a empezar. 2. EL PAÑUELO Es ideal para primaria . El material necesario se

CARACTERÍSTICAS FUNDAMENTALES QUE DEBEN TENER LAS ACTIVIDADES EN EDUCACIÓN FÍSICA PARA SU DISEÑO A través de este blog vamos a repasar las características que tienen que tener las actividades de educación física para ser adecuadas y de la mayor calidad posible. En primer lugar, es importante tener en cuenta que se va a trabajar la forma física , durante la etapa de infantil se da lugar al conocimiento de sí mismo así como el de los demás, pues en la etapa de primaria se continúan desarrollando aspectos relativos a la salud deportiva como son: 1. La coordinación motora. 2. La socialización. 3. La expresión corporal. 4. Aprender a disfrutar del deporte. Las actividades que se propongan para un grupo de alumnos, será importante que se ajusten a las necesidades específicas del grupo-clase , pues no todas las actividades serán igual de buenas para un grupo de alumnos que para otro grupo. Es importante conocer a los alumnos así como adaptarse a los mismos. Se debe desarrollar las dimensione

  TIPOS DE PSICOMOTRICIDAD EN INFANTIL Muchos conocen qué es la psicomotricidad en Educación Infantil, pero ¿sabemos realmente qué tipos de psicomotricidad existen? La psicomotricidad es una enseñanza que pretende concienciar a las personas del medio que les rodea. A través de la psicomotricidad las personas y, en este caso, los niños y niñas se relacionan con el entorno teniendo en cuenta las características personales y competencias, es decir: emociones, sentimientos, conocimientos, experiencias, habilidades. También es un buen medio para iniciar el conocimiento del propio cuerpo, del cuerpo de las demás personas que nos rodean, así como sus limitaciones. Como dato curioso, la psicomotricidad se empezó a trabajar ya en el s. XX, pues a partir de aquí se tuvo conciencia de la importancia de relacionar las habilidades motrices con la mente. Ahora bien... ¿Cuáles son los tipos de psicomotricidad? PSICOMOTRICIDAD EDUCATIVA E INFANTIL Este tipo de psicomotricidad hace referencia a la psic

 Probablemente alguna vez hemos oído algunos mitos relacionados con la salud deportiva, como que la educación física no es importante. En esta entrada explicaremos alguno de los mitos más comunes sobre la salud deportiva escolar.                         ⚠️ MITOS ⚠️  1. La afirmación de que " la educación física no es una asignatura importante"  es incorrecta, ya que brinda a los estudiantes la oportunidad de adquirir habilidades relacionadas con el trabajo físico y hábitos saludables que pueden ser útiles a lo largo de toda la vida. 2. No es cierto que " los deportes y juegos solo sean para los estudiantes más jóvenes" , ya que las actividades físicas pueden ser disfrutadas por personas de todas las edades. Las instituciones educativas deben ofrecer programas deportivos y actividades físicas adecuados para estudiantes de todas las edades. 3.  "Las lesiones son inevitables cuando se hace deporte".  Aunque es cierto que las lesiones pueden ocurrir durante la

UNO DE LOS GRANDES DEBATES DE LA HISTORIA ES EL SIGUIENTE: Se ha demostrado que todos los niños suelen realizar actividad física en el colegio, ya sea de manera organizada (clases de Educación Física) como de manera espontánea (juegos en los recreos). Pero más allá de estos momentos,  es importante que los niños realicen una actividad deportiva extraescolar porque no sólo les ayuda a mantener su cuerpo sano y prevenir enfermedades sino también porque también beneficia en su desarrollo psicológico. Todos los niños que tienen el privilegio de realizar la cantidad de deporte recomendada son capaces y tienen facilidad respecto al resto de niños en: Ser más abiertos y extrovertidos. Aprenden a seguir reglas y respetarlas. Aprende el valor del trabajo en equipo. Gasta energía de manera positiva, liberando el estrés. Aprende a superar la timidez. Mejora su psicomotricidad. Aprende a tener constancia y responsabilidad. Aumenta la autoestima. Mejora su condición física, a la vez que previene

Una de las claves para hacer deporte es entender la importancia que tiene en el desarrollo de los niños.  Según la OMS, hasta el 80% de los niños y adolescentes de nuestro país, no hacen el suficiente deporte, siempre que se disminuya el sedentarismo y se potencia el deporte será beneficioso para el desarrollo de los niños. Todos sabemos que ejercicios como saltar, correr, andar en bici, nadar … son ejercicios con consecuencias positivas para la salud y en la etapa de desarrollo de los niños, es importante destacar que este proceso no debe estar solo en la niñez, sino el resto de la vida . Cada vez hay aparatos que dirigen más al sedentarismo, el uso excesivo de las consolas, los teléfonos móviles... hace que los niños sacrifiquen el ejercicio. POSIBLES PROBLEMAS: La falta continuada de ejercicio genera problemas de salud como el sobrepeso o la obesidad cuyas consecuencias pueden llegar a arrastrarse de por vida. Es difícil que los niños entiendan la importancia del deporte en el de