Alimentación recomendada para la salud deportiva


Para poder tener una buena alimentación en el ámbito de la salud deportiva, podríamos decir que es importante comer a diario y en cantidad productos que contengan hidratos de carbono como frutas y verduras. Asimismo, debemos evitar consumir todos los dias lácteos como la leche, el queso o los yogures. 

Dicho esto, podríamos incluir con mas frecuencia el pescado, los huevos y carnes blancas.

A continuación, publico un video en el que se explica con mas claridad cuales son los mejores alimentos para tener un salud deportiva favorable.




Comentarios

  1. Lucía2 de mayo de 2023, 3:12

    Muy recomendable ver el video, explica muy bien la información y es muy útil.

    ResponderEliminar

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN LA ESCUELA

Imagen
  IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN LA ESCUELA💪✌👶 El deporte tiene más importancia de la que nos pensamos, conduce a una educación integral y global de más calidad. En esta entrada queremos dar la visión como futuros docentes sobre un tema que creemos que es fundamental en los niños y niñas, el ejercicio físico.  El deporte, en general, tiene una gran multitud de beneficios saludables, no sólo para los niños sino en general para todas las personas. Sin embargo, vamos a centrarnos en las etapas escolares. El deporte no sólo es beneficioso para la salud, sino también es un recurso muy interesante y fundamental en la educación, mediante esta práctica se trabajan valores y competencias de una forma diferente, más práctica, sana y lúdica. Según diferentes expertos es importante incluir el deporte en la escuela por multitud de razones, a continuación vamos a destacar aquellas que creemos más importantes que conozcáis. Es un excelente recurso para el desarrollo, más aún, en edades tempranas cuando
Leer más

TIPOS DE PSICOMOTRICIDAD EN EDUCACIÓN INFANTIL

Imagen
  TIPOS DE PSICOMOTRICIDAD EN INFANTIL Muchos conocen qué es la psicomotricidad en Educación Infantil, pero ¿sabemos realmente qué tipos de psicomotricidad existen? La psicomotricidad es una enseñanza que pretende concienciar a las personas del medio que les rodea. A través de la psicomotricidad las personas y, en este caso, los niños y niñas se relacionan con el entorno teniendo en cuenta las características personales y competencias, es decir: emociones, sentimientos, conocimientos, experiencias, habilidades. También es un buen medio para iniciar el conocimiento del propio cuerpo, del cuerpo de las demás personas que nos rodean, así como sus limitaciones. Como dato curioso, la psicomotricidad se empezó a trabajar ya en el s. XX, pues a partir de aquí se tuvo conciencia de la importancia de relacionar las habilidades motrices con la mente. Ahora bien... ¿Cuáles son los tipos de psicomotricidad? PSICOMOTRICIDAD EDUCATIVA E INFANTIL Este tipo de psicomotricidad hace referencia a la psic
Leer más